Categories Fizjoterapia

Zamrożony bark – objawy i leczenie

Zamrożony bark to stan charakteryzujący się sztywnością, bólem i ograniczonym zakresem ruchu w stawie barkowym. Zazwyczaj rozwija się stopniowo i może trwać od kilku miesięcy do nawet  3lat. Z czasem może doprowadzić do przewlekłego uszkodzenia barku, zmniejszającego jego ruchomość, stabilność i siłę. Duży wpływ w redukcji dolegliwości bólowych i powrocie do pełnej sprawności ma systematyczność i zaangażowanie pacjenta w rehabilitację.

zamrożony bark

Zamrożony bark – przyczyny

  • Unieruchomienie: Długotrwałe unieruchomienie stawu barkowego z powodu urazu, operacji lub innych schorzeń może zwiększyć ryzyko rozwoju zamrożonego barku.
  • Uraz lub kontuzja barku: Wcześniejszy uraz barku, taki jak naderwanie stożka rotatorów, może prowadzić do stanu zapalnego i późniejszego rozwoju zamrożonego barku.
  • Choroby ogólnoustrojowe: Niektóre choroby ogólnoustrojowe, w tym cukrzyca, zaburzenia tarczycy i choroby autoimmunologiczne, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju zamrożonego barku.

Symptomy, które możesz odczuwać

Objawy zamrożonego barku zazwyczaj przechodzą przez trzy etapy:

Ból barku
  1. Etap zamrażania: Etap ten charakteryzuje się stopniowym pojawieniem się bólu i narastającą sztywnością barku. Ból często nasila się w nocy i może zakłócać sen. Zakres ruchu staje się ograniczony, co utrudnia wykonywanie codziennych czynności.
  2. Etap zamrożenia: Na tym etapie ból może się zmniejszyć, ale sztywność i ograniczony zakres ruchu utrzymują się. Wykonywanie zadań wymagających sięgania lub podnoszenia staje się wyzwaniem, a bark czuje się „zamrożony” w miejscu.
  3. Etap rozmrażania: W końcowym etapie następuje stopniowa poprawa zakresu ruchu barku, chociaż pełny powrót do zdrowia może zająć miesiące lub lata. Ból ustępuje, a funkcja stawu barkowego stopniowo powraca.

Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu zamrożonego barku. Celem fizjoterapii zamrożonego barku jest zmniejszenie bólu, poprawa zakresu ruchu i przywrócenie funkcjonalnego wykorzystania barku.  Oto kilka naszych sposobów walki z zamrożonym barkiem:

Rehabilitacja barku
  • Delikatne techniki mobilizacji: Fizjoterapeuci mogą stosować techniki terapii manualnej w celu mobilizacji stawu barkowego, stopniowo zwiększając zakres ruchu i zmniejszając sztywność. Może to obejmować bierne rozciąganie, mobilizacje stawów i techniki tkanek miękkich.
  • Ćwiczenia rozciągające: Specjalne ćwiczenia rozciągające ukierunkowane na mięśnie i torebkę otaczającą staw barkowy mogą pomóc poprawić elastyczność i zwiększyć zakres ruchu. Ćwiczenia te są zazwyczaj dostosowane do indywidualnego stanu pacjenta i mogą być wykonywane z pomocą fizjoterapeuty lub jako część domowego programu ćwiczeń.
  • Ćwiczenia wzmacniające: Wzmocnienie mięśni wokół stawu barkowego może poprawić stabilność, wspomagając proces powrotu do zdrowia. Fizjoterapeuta Fixbody zaleci ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie stożka rotatorów, obręczy barkowej i górnej części pleców w celu przywrócenia siły i funkcji.
  • Edukacja i ćwiczenia domowe: Fizjoterapeuci zapewniają edukację w zakresie prawidłowej postawy ciała i ćwiczeń domowych, które należy wykonywać regularnie. Ćwiczenia pomagają utrzymać zakres ruchu i zapobiegają nawrotom objawów.
  • Zabiegi fizykoterapeutyczne – medycyna fizykalna, czyli terapia np. z użyciem elektroterapii (sprawdź nasz Phenix Liberty), termoterapii czy fonoterapia przeprowadzona przez fizjoterapeutę odnosi dobre wyniki terapeutyczne w leczeniu zamrożonego barku.

 Nie lekceważ pierwszych objawów! Pamiętaj, że szybkie podjęcie fizjoterapii skróci czas powrotu do zdrowia.

Categories Fizjoterapia uroginekologiczna

Nietrzymanie moczu – jak się z nim uporać?

Jak mówią najnowsze badania naukowe na nietrzymanie moczu cierpi w naszym kraju około 2,5 miliona kobiet w różnym wieku. Są to dane przybliżone, a odsetek osób chorujących może być większy, ponieważ w związku ze wstydliwością problemu oraz poniekąd bagatelizowaniem schorzenia kobiety nie zgłaszają się do lekarza.
Skąd to wynika?
Być może z owiania go tematem tabu, z przekonaniem, że z wiekiem jest to swego rodzaju normalna kolej rzeczy

nietrzymanie moczu
fixbody

A tymczasem na mimowolną utratę moczu mogą cierpieć nie tylko osoby starsze, ale również kobiety w średnim wiekumłode, a także dzieci

Czy wiesz, że średnio mija 5 LAT od wystąpienia objawów, do zgłoszenia się przez kobietę do lekarza z nietrzymaniem moczu?

“Może przejdzie samo” , “Nie mam teraz czasu” , “Skoro babcia i mama też nie trzymają moczu to chyba jest to norma” – NIE!! Drogie kobiety, to nie minie samo. Zbagatelizowane nasili się, lub pozostanie w obecnej formie.

Im szybsza reakcja działania tym lepsze i szybsze efekty terapeutyczne! 


Co może przyczynić się do nietrzymania moczu?

  • nadwaga/otyłość
  • menopauza 
  • ciąża 
  • poród
  • powikłania poporodowe (pęknięcie/nacięcie krocza, użycie narzędzi położniczych) 
  • obniżony poziom estrogenów 
  • obniżenie narządów miednicy mniejszej 
  • histerektomia
  • zaparcia
  • przewlekły kaszel
  • obniżone lub podwyższone napięcie mięśniowe dna miednicy 
  • intensywne ćwiczenia fizyczne
  • nieprawidłowe nawyki toaletowe

Najczęstszą występującą formą nietrzymania moczu jest jego forma wysiłkowa, czyli wtedy gdy popuszczasz mocz podczas śmiania się, kichnięcia, potknięcia się – w momencie w którym twoje mięśnie powinny zadziałać automatycznie, a tak się nie dzieje.

Może też zdarzyć się sytuacja, że popuścisz mocz, bo parcie będzie tak silne, że nie dobiegniesz w porę do łazienki.

A może mimo, że niedawno korzystałaś z toalety znów czujesz potrzebę? 

W skrajnych przypadkach możesz nie kontrolować oddawania moczu w ogóle.

Przyczyn i rodzajów nietrzymania moczu może być wiele, każdy przypadek warto leczyć indywidualnie, dlatego odradzamy próbę leczenia na własną rękę z porad internetowych. Możliwe, że wtedy nie do końca sobie pomożesz lub zaszkodzisz.
Diagnostyka to podstawa, a my stawiamy na nią w FixBody na pierwszym miejscu, bo bez niej nie można pójść dalej. 

nietrzymanie-moczu
Terapia przy użyciu Phenix Liberty

Gdy wiemy jakie schorzenie Ciebie dotyczy i co jest jego powodem działamy wieloetapowo, poprzez zmianę negatywnych nawyków, odpowiednio dobraną indywidualną terapię manualną oraz ćwiczenia, wykorzystujemy ultrasonografię i elektrostymulację z biofeedbackiem (Phenix Liberty – jak działa?), dzięki którym terapia jest łatwiejsza w kontroli, a także przystępniejsza dla Ciebie. 

W miarę potrzeby dobierany jest pessar, który pomoże Ci przy ewentualnych obniżeniach narządów.

WAŻNE! W pierwsze kolejności gdy zmagasz się z nietrzymaniem moczu zgłoś się do fizjoterapeuty uroginekologicznego!
Operacyjne leczenie to ostateczność, której jeśli się podejmiesz – zadbaj najpierw o mięśnie dna miednicy i prawidłowe nawyki pooperacyjne. To konieczne, by proces terapeutyczny był dla ciebie satysfakcjonujący.
Ważna jest również fizjoterapia pozabiegowa by problem nie wrócił, a Ty byś mogła cieszyć się życiem.


Chcesz działać profilaktycznie, bo dotyczy Cię któryś z czynników ryzyka?

Jak najbardziej, jesteśmy do Twojej dyspozycji.  


W gabinecie nie musisz się niczego wstydzić czy lękać, dla Twojego komfortu przygotowaliśmy spódniczki ginekologiczne, a atmosfera zawsze jest przyjazna

Jeśli masz jakieś pytania, śmiało zadaj je w formularzu kontaktowym.

Categories Fizjoterapia uroginekologiczna

Klucz do zdrowia intymnego- Fizjoterapia #urogin

fizjoterapia uroginekologiczna masaż

Czym jest fizjoterapia

uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna, którą zajmujemy się w Gorzowie Wielkopolskim leczy zachowawczo dolegliwości z zakresu ginekologii, urologii oraz proktologii. Jedną z gałęzi jest również położnictwo.

fizjoterapia uroginekologiczna piłka 2
Fizjoterapia kobiet w ciąży

Dział ginekologiczny obejmuje dolegliwości związane z żeńskimi drogami rodnymi. Szczególnie zaopiekowania otrzymują kobiety w okresie ciąży, porodu, a także połogu. Ból okolic sromu, czy zaburzenia statyki, czyli wypadanie pochwy, endometrioza, dolegliwości miesiączkowe, seksualne lub
te w okresie menopauzalnym – to jedne ze schorzeń, w których niesiemy pomoc.

Fizjoterapia urologiczna zajmuje się głównie zaburzeniami kontroli oddawania moczu. Mówimy tu głównie o wysiłkowym nietrzymaniu moczu, z parciami naglącymi czy formie mieszanej. Gdy dochodzi
do obniżenia pęcherza moczowego, również sprawdza się jako leczenie zachowawcze.

Leczenie z zakresu proktologii pomaga w sytuacji nietrzymania stolca lub gazów oraz w momencie,
gdy dochodzi do problemów z zaparciami i brakiem statyki (prawidłowego położenia) odbytnicy.

Zajmujemy się w Fix Body fizjoterapią zdrowia intymnego, tak ważnym filarem, które zachwiane może znacząco obniżyć komfort naszego życia. 

Każda kobieta ciężarna może liczyć na naszą pomoc! Przygotowujemy do porodu i zwalczamy uporczywy ból w ciąży. Poród to intensywny wysiłek do którego warto się przygotować. Niwelowanie napięć mięśniowych, przygotowanie krocza czy nauka oddechu i ćwiczenia – działamy na każdym etapie ciąży.

Kiedy może Ci pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?

usg fizjoterapia uroginekologiczna 2
Ocena kresy białej przy użyciu USG
  • nietrzymanie moczu w formie wysiłkowej/ mieszanej/ parć naglących (OAB)
  • stan przed lub po operacji urologicznej/ginekologicznej
  • obniżenie narządów miednicy mniejszej
  • nietrzymanie stolca i/lub gazów
  • zaparcia
  • ból podczas współżycia
  • ból kości ogonowej 
  • ból miesiączkowy 
  • ból w obrębie miednicy 
  • endometrioza
  • nadmierne/obniżone napięcie mięśni dna miednicy 
  • przygotowanie do ciąży i porodu
  • bóle w ciąży (kręgosłupa, miednicy, rwa kulszowa, rozejście spojenia łonowego)
  • rozejście mięśnia prostego brzucha DRA
  • poprawa estetyki brzucha po ciąży 
  • blizna po cięciu cesarskim lub nacięciu krocza 
  • obrzęki w ciąży 
  • nauka świadomości ciała 
  • profilaktyka dolegliwości obszaru miednicy 
  • nauka prawidłowych nawyków ruchowych 

W FixBody pracujemy z całym ciałem mimo, że obszar miednicy to tak mała jego część. Działamy uroginekologiczne zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego pracując terapią manualną, wisceralną, mięśniowo-powięziową, oddechową, masażem, metodami przezpochwowymi, ćwiczeniami stabilizacji centralnej, korekcji wad postawy. Pomagamy w doborze pessarów, a także stosujemy kinesiotaping.
W pracy wykorzystujemy do badania i terapii USG oraz EMG, posługując się elektroterapią
i biofeedbackiem (Phenix Liberty – jak działa?).

Schorzenia uroginekologiczne odbierają komfort i radość życia, więc jeśli Cię dotykają – NIE CZEKAJ… skutecznie Ci pomożemy!

Chcesz dowiedzieć się jak wygląda pierwsza wizyta w naszym gabinecie? Przejdź tu https://fixbody.pl/pierwsza-wizyta/

Categories Fizjoterapia uroginekologiczna

Phenix Liberty pozbędzie się problemów intymnych!

Urządzenie Phenix Liberty New Generation, na którym pracujemy w FixBody w Gorzowie Wielkopolskim to najwyższej klasy sprzęt do terapii uroginekologicznej (i nie tylko!). Terapia krocza, którą się zajmujemy w sposób holistyczny teraz poszerza się o nowe rozwiązania diagnostyki i leczenia.

Tym innowacyjnym aparatem dysponujemy jako jedyni w obszarze lubuskim!


Sprzęt posiada funkcje: 

Phenix Liberty
  1. Elektrostymulację – bezbolesne i nieinwazyjne pobudzanie mięśniowe, dzięki  wykorzystaniu odpowiednich prądów. Stosując tę formę terapii możemy pobudzać i wzmacniać np. osłabione mięśnie mięśnie dna miednicy lecząc nietrzymanie moczu lub działać wyciszająco na bóle krocza 
  2. EMG – Elektromiografia – badanie spoczynkowej aktywności mięśniowej. Dzięki niej jesteśmy w stanie ocenić odruchową aktywność mięśniową np. reakcję dna miednicy na kaszel czy podskok
  3. Biofeedback – biologiczne sprzężenie zwrotne – wykorzystanie metody, dzięki której w świadomy sposób możemy kontrolować napięcie i rozluźnienie mięśni zwracając uwagę, by nie wprowadzać kompensacji. Program widoczny jest na monitorze w formie gry, który jest dobierany do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Dodatkowo, dzięki urządzeniu można przeprowadzić dokładną diagnostykę dna miednicy co pozwoli nam osiągnąć jeszcze lepsze efekty terapeutyczne. 


Jednym z większych zalet Phenix Liberty jest jego bezprzewodowa funkcja, dzięki której terapię możemy przeprowadzać również w ruchu.

Co leczymy z wykorzystaniem Phenix Liberty?

Dzięki swoim wszechstronnym funkcjom z powodzeniem może być wykorzystywany do terapii takich zaburzeń jak: 

Phenix Liberty
  • nietrzymanie moczu
  • nietrzymanie stolca
  • nadaktywność pęcherza
  • obniżenie narządów miednicy mniejszej
  • osłabione mięśnie dna miednicy 
  • nadmiernie napięte mięśnie dna miednicy 
  • zaburzenia po porodzie
  • bóle krocza (wulwodynia)
  • bolesne współżycie (dyspereunia)
  • bolesne miesiączkowanie 
  • ból blizny po epiziotomii 
  • ból spojenia łonowego 
  • ból kości guzicznej
  • neuralgia nerwu sromowego
  • przygotowanie do zabiegów uroginekologicznych 

a także, jako uzupełnienie fizjoterapii ortopedycznej i neurologicznej:

  • ból kręgosłupa
  • rwa kulszowa 
  • bóle/zwyrodnienia stawów obwodowych
  • urazy mięśniowe
  • łokieć tenisisty/golfisty 
  • cieśń nadgarstka 
  • wzmacnianie mięśniowe
  • pubalgia

Jak wygląda terapia z wykorzystaniem Phenix Libery? 

Terapia przy użyciu Phenix Liberty

Przed każdym zabiegiem terapeutka wykonując badanie funkcjonalne przezpochwowe ocenia stan mięśni dna miednicy, dzięki czemu jest w stanie dobrać odpowiednie parametry zabiegowe do pacjenta.


Każdy pacjent dostaje indywidualną elektrodę dopochwową lub doodbytniczą. Stosuje się również elektrody przyklejane na ciało, zarówno w terapii krocza jak i neurologii czy ortopedii. 

Serdecznie zapraszamy na wizytę z naszą fizjoterapeutką uroginekologiczną, by zadbać o swoje zdrowie intymne.

Na wizytę umówisz się przez formularz kontaktowy