Zamrożony bark: przyczyny, skutki i strategie rehabilitacyjne

Zamrożony bark – objawy i leczenie

Zamrożony bark, znany również jako adhezyjne zapalenie torebki stawowej, to schorzenie charakteryzujące się bolesnością, sztywnością i ograniczeniem ruchomości stawu barkowego. Proces ten zazwyczaj rozwija się stopniowo, często bez jasnej przyczyny, i może trwać od kilku miesięcy do nawet trzech lat.

Na początku, w fazie tzw. „zamarzania”, pacjent może doświadczać narastającego bólu, zwłaszcza w nocy, który stopniowo prowadzi do utraty zakresu ruchu w stawie. W miarę postępu choroby, w fazie „zamrożenia”, ból może się zmniejszać, lecz sztywność i ograniczenie ruchu pozostają, utrudniając wykonywanie codziennych czynności, takich jak ubieranie się czy czesanie włosów. Ostatecznie, w fazie „odmarzania”, ruchomość stopniowo powraca, choć pełna funkcjonalność może nie zostać w pełni odzyskana bez odpowiedniego leczenia.

Przyczyny zamrożonego barku mogą być różnorodne. Często związane jest to z długotrwałym unieruchomieniem stawu po urazie czy operacji, ale także może wynikać z innych schorzeń, takich jak cukrzyca lub choroby tarczycy. Szczególnie narażone są osoby w średnim wieku, a ryzyko jest wyższe u kobiet.

Leczenie zamrożonego barku skupia się na redukcji bólu i przywróceniu zakresu ruchów. Podstawą terapii jest rehabilitacja, która może obejmować ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, terapię manualną oraz w niektórych przypadkach, zabiegi wspomagające, takie jak termoterapia, elektroterapia, czy nawet iniekcje kortykosteroidowe. Systematyczność i zaangażowanie pacjenta w procesie rehabilitacji ma kluczowe znaczenie dla skuteczności leczenia, pozwalając na stopniowy powrót do pełnej sprawności. W niektórych, szczególnie uporczywych przypadkach, może być konieczne zastosowanie interwencji chirurgicznej, aby rozluźnić zrosty i przywrócić ruchomość stawu.

Zamrożony bark – przyczyny

• Unieruchomienie: Długotrwałe unieruchomienie stawu barkowego z powodu urazu, operacji lub innych schorzeń może zwiększyć ryzyko rozwoju zamrożonego barku.
• Uraz lub kontuzja barku: Wcześniejszy uraz barku, taki jak naderwanie stożka rotatorów, może prowadzić do stanu zapalnego i późniejszego rozwoju zamrożonego barku.
• Choroby ogólnoustrojowe: Niektóre choroby ogólnoustrojowe, w tym cukrzyca, zaburzenia tarczycy i choroby autoimmunologiczne, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju zamrożonego barku.

Symptomy, które możesz odczuwać

Objawy zamrożonego barku zazwyczaj przechodzą przez trzy etapy:

1. Etap zamrażania: Etap ten charakteryzuje się stopniowym pojawieniem się bólu i narastającą sztywnością barku. Ból często nasila się w nocy i może zakłócać sen. Zakres ruchu staje się ograniczony, co utrudnia wykonywanie codziennych czynności.
   
2. Etap zamrożenia: Na tym etapie ból może się zmniejszyć, ale sztywność i ograniczony zakres ruchu utrzymują się. Wykonywanie zadań wymagających sięgania lub podnoszenia staje się wyzwaniem, a bark czuje się „zamrożony” w miejscu.
   
3. Etap rozmrażania: W końcowym etapie następuje stopniowa poprawa zakresu ruchu barku, chociaż pełny powrót do zdrowia może zająć miesiące lub lata. Ból ustępuje, a funkcja stawu barkowego stopniowo powraca.

Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu zamrożonego barku. Celem fizjoterapii zamrożonego barku jest zmniejszenie bólu, poprawa zakresu ruchu i przywrócenie funkcjonalnego wykorzystania barku.  Oto kilka naszych sposobów walki z zamrożonym barkiem:

• Delikatne techniki mobilizacji: Fizjoterapeuci mogą stosować techniki terapii manualnej w celu mobilizacji stawu barkowego, stopniowo zwiększając zakres ruchu i zmniejszając sztywność. Może to obejmować bierne rozciąganie, mobilizacje stawów i techniki tkanek miękkich.
• Ćwiczenia rozciągające: Specjalne ćwiczenia rozciągające ukierunkowane na mięśnie i torebkę otaczającą staw barkowy mogą pomóc poprawić elastyczność i zwiększyć zakres ruchu. Ćwiczenia te są zazwyczaj dostosowane do indywidualnego stanu pacjenta i mogą być wykonywane z pomocą fizjoterapeuty lub jako część domowego programu ćwiczeń.
• Ćwiczenia wzmacniające: Wzmocnienie mięśni wokół stawu barkowego może poprawić stabilność, wspomagając proces powrotu do zdrowia. Fizjoterapeuta Fixbody zaleci ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie stożka rotatorów, obręczy barkowej i górnej części pleców w celu przywrócenia siły i funkcji.
• Edukacja i ćwiczenia domowe: Fizjoterapeuci zapewniają edukację w zakresie prawidłowej postawy ciała i ćwiczeń domowych, które należy wykonywać regularnie. Ćwiczenia pomagają utrzymać zakres ruchu i zapobiegają nawrotom objawów.
• Zabiegi fizykoterapeutyczne – medycyna fizykalna, czyli terapia np. z użyciem elektroterapii (sprawdź nasz Phenix Liberty), termoterapii czy fonoterapia przeprowadzona przez fizjoterapeutę odnosi dobre wyniki terapeutyczne w leczeniu zamrożonego barku.

 Nie lekceważ pierwszych objawów! Pamiętaj, że szybkie podjęcie fizjoterapii skróci czas powrotu do zdrowia.